Practicând ascultarea, înveți puterea prezenței și reîntoarcerea în centrul ființei tale indiferent cât de dificile ar fi situațiile, contextele sau relațiile în care te afli. 

În spatele tuturor rănilor noastre, psihice, emoționale, energetice sau fizice, se află negreșit sentimentul separării. Separare față de noi înșine, de ceilalți, de existență.
Iar în spatele acestei atitudini lăuntrice care ne însingurează față de marele rest este Judecătorul interior, cea mai aspră formă a lui ego. Judecata necontenită asupra propriei ființe și a lumii, a celorlalți și a existenței este sursa durerii, a rătăcirii, a labirintului, a fricii și a nevoii de a controla.
Vindecarea ultimă este abandonul, deschiderea porților Inimii, desființarea separării. În interiorul nostru, acest act de iubire de sine implică desființarea judecăților asupra propriului nostru trecut. Iar în exteriorul nostru, vindecarea relațiilor cu ceilalți și eliberarea din frică.
Dar cea mai mare vindecare care survine în urma acestui act de bunătate lăuntrică și deschidere, este vindecarea relației cu Existența. În acest punct, Vindecarea este un act mistic.
AmmaRa te conduce în această Călătorie interioară acum, într-un moment cosmic, într-un Portal în care forțele magistrale ale Existenței sunt rezonante cu acest act de împăcare sacră cu Existența, în care tot ceea ce ai de făcut este să te deschizi și să primești darurile Vindecării.

Echinocțiul este un moment sacru, când vălul dintre lumea fizică și cea spirituală se subțiază, permițându-ne să vedem cu mai mare claritate, dansul luminii cu umbra. Echinocțiul este momentul când întreaga planetă intră într-o vibrație mai înaltă și mai armonioasă. Ne putem acorda ritmul inimii cu ritmul inimii Mamei Pământ, acum, la Echinocțiu.
Este un moment de echilibru și un punct de cotitură în anul astrologic. Energia începe să fie îndreptată într-o nouă direcție, ghidându-ne către schimbare, evoluție, creștere, transformare.
AmmaRa te conduce în propria ta Inimă, singurul loc în Conștiința ta în care poți găsi echilibrul, în cel mai propice moment pentru acest lucru: ACUM.

Fiecare dintre noi este un centru pulsatoriu al realității. Pulsația este necontenită și seamănă cu respirația. Fiecare inspirație aduce ceva în interiorul nostru, din marea realitate exterioară corpului fizic, fiecare expirație emană ceva din interior, din centru, un fel de radianță pe care o modulăm în gândire, emoție, gest, atitudine, acțiuni. Inspirația este secvența perceptivă a acestei pulsații, cea care ne conectează cu tot ceea ce există. Expirația este secvența creatoare a pulsației. Percepem și emanăm realitate la fiecare ciclu de respirație.

Fiecare dintre noi este un centru pulsatoriu al realității. Pulsația este necontenită și seamănă cu respirația. Fiecare inspirație aduce ceva în interiorul nostru, din marea realitate exterioară corpului fizic, fiecare expirație emană ceva din interior, din centru, un fel de radianță pe care o modulăm în gândire, emoție, gest, atitudine, acțiuni. Inspirația este secvența perceptivă a acestei pulsații, cea care ne conectează cu tot ceea ce există. Expirația este secvența creatoare a pulsației. Percepem și emanăm realitate la fiecare ciclu de respirație.

Meditație din Programul Online Arta Ascultării Atente. Ziua 2 – Ascultă-ți Corpul!

Existența este asemenea unei oglinzi. Ea reflectă toate fenomenele noastre interioare și le transformă în situații. Viața este o sală a oglinzilor. Oamenii, împrejurările, totul. Mult timp alergăm înafară încercând să modificăm reflexia. Nu merge. Descoperim în cele din urmă că e nevoie să schimbăm lumea interioară care este sursa întregului context trăit.

Ai rătăcit mult în exteriorul tău și aceasta te-a rupt de sursa interioară a Puterii. Ai crezut că poți înlocui această Putere reală, cu validările îndoielnice pe care le-ai căutat, precum fetița care ai fost, în ceilalți. Iar acum este momentul cosmic al reconectării cu Adevărul, cu Iubirea și Frumusețea, cu Pacea și Puterea creatoare adormită în tine.
AmmaRa te conduce la sursele adânci ale acestei Puteri Creatoare Feminine și împreună cu tine revelează curajul asumării acesteia, într-un act simplu și puternic de vindecare prin Iubire.

Născându-ne, primim întreaga poveste a umanității. Este corpul, fizic, purtând întunericul și lumina, vălul și înțelepciunea. Între iubire și frică este doar gândirea. Respirația conștientă este un act de iubire care dizolvă coaja numită ego și odată cu ea, durerea născută din separare. Dizolvarea fricii prin deschidere. Prezența nu este o finalitate, ci un început.